【5种养肠胃的食物】寒冷的冬季，如何调理好肠胃呢？台湾营养师许云卿建议，不妨多吃以下5种食物。1.卷心菜：具有抗溃疡因子，经常食用可保护胃粘膜。2.南瓜：含果胶，能保护胃壁，减少溃疡。3.木瓜：有助于分解并加速蛋白质吸收。4.山药：能促进肠胃消化吸收。5.姜：可缓解受凉造成的胃痛。