对于赌博成瘾的人，该怎么戒赌？[朗读]

我是一个戒赌的过来人，赌了4年，输了近80万，负债了48万，今年年初开始整理自己的债务，反省自己的错误，开始做好计划准备上岸，经过了小半年的努力已经从48万的负债减少到现在的35万元，我是怎么做到的？
向大家分享我的办法：
一，充分认识到赌博的坏处，并明白所有的赌博都是设的局，都是用套子引你上钩，记住十赌九输。
二，整理自己的债务，做好还款日期及计划，不让身上留钱，有钱就用来还债。
三，利用微博，头条或者朋友圈，每天自己戒赌打卡，提醒自己每天在戒赌，强化戒赌的思想，接受网友的监督。
四，精力全部投入到工作之中，能加班则加班，不能加班则兼职，总之把自己的时间全部占用掉，没有时间去想赌博的事。
五，多和正能量的朋友在一起，会逐渐同化你的磁场。
六、培养其他的兴趣爱好，转移自己的注意力。